バナナヨーグルトアイス

塩分0.1g 89kcal  / 所要時間 約10分(冷凍時間を除く)

バナナヨーグルトアイス

バナナは善玉菌のえさになるオリゴ糖を多く含む食材です。バナナが食べきれないときにまとめて作っても良いと思います。
調理時間 10 mins
カテゴリー デザート
主な材料 乳製品, 果物
人数 2
カロリー 89 kcal

材料
  

  • バナナ 1本
  • お好みのフルーツヨーグルト 150g
  • ラム酒 少々
  • ミントの葉 飾り

作り方
 

  • 冷凍用の保存袋にバナナ1本を輪切りにして入れ、お好みのフルーツヨーグルト、ラム酒を加え、冷凍庫で約2時間冷やす。冷凍庫から取り出し、よくもみ、さらに30分冷やす
  • 器に盛り付け、ミントの葉を飾る。
キーワード 免疫力アップ, 腸内環境を整える

  ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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