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バナナヨーグルトアイス
バナナは善玉菌のえさになるオリゴ糖を多く含む食材です。バナナが食べきれないときにまとめて作っても良いと思います。
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調理時間
10
minutes
mins
カテゴリー
デザート
主な材料
乳製品, 果物
人数
2
カロリー
89
kcal
材料
バナナ 1本
お好みのフルーツヨーグルト 150g
ラム酒 少々
ミントの葉 飾り
作り方
冷凍用の保存袋にバナナ1本を輪切りにして入れ、お好みのフルーツヨーグルト、ラム酒を加え、冷凍庫で約2時間冷やす。冷凍庫から取り出し、よくもみ、さらに30分冷やす
器に盛り付け、ミントの葉を飾る。
キーワード
免疫力アップ, 腸内環境を整える