2022年12月

ご飯もの
塩ECOガパオライス

塩分3.0g 632kcal / 所要時間 約20分(炊飯時間を除く)   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。 

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魚介のおかず
塩ECO笹かま南蛮

塩分1.1g 138kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。 

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お膳
お膳レシピ002

塩分1.7g 合計488kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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お膳
お膳レシピ001

塩分1.9g 合計536kcal   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

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肉のおかず
えび入りしいたけ焼売

塩分0.8g 127kcal/所要時間 約35分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。 

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ご飯もの
旨みたっぷりカニ缶かにめし

塩分1.1g 222kcal / 所要時間 約60分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。お米の浸水時間は除く 。

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肉のおかず
鶏肉の彩りねぎ味噌焼き

塩分0.4g 130kcal/所要時間 約20分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。

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野菜のおかず
からふるきんぴら

塩分0.5g 61kcal / 所要時間 約15分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。

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野菜のおかず
しらすサラダ

塩分0.4g 47kcal / 所要時間 10分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。

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デザート
さつまいもとリンゴの重ね煮

塩分0.0g 181kcal / 所要時間 約40分   ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。

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