お膳レシピ005

塩分1.8g 合計508kcal

お膳レシピ05

高血圧の方の1日の減塩目標は6g未満!
今回のレシピは、塩分が多くなりがちな汁ものを取り入れた、子供から大人まで美味しく食べられる減塩の洋風献立です。 寒い季節は体を温める汁もの(ラーメンやそばなどの麺類や味噌汁、鍋ものなどを含む)を食べる機会が増えますが、食べすぎには注意が必要です。 高血圧の人の1日の減塩目標は6g未満です。汁ものは1日1杯以内を目安にしましょう。 (塩分参照:みそ汁1杯 約2.0g、寄せ鍋1杯 約3.0g、おでん一皿約5.0g、うどん・そば1杯 約5.0g、ラーメン1杯 約8.0g)
カテゴリー お膳
主な材料 根菜類, 豆類, 豚肉, 野菜
人数 4
カロリー 508 kcal
キーワード 塩分控えめ

  ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は4人分を作った場合の時間を表示。  

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

Recipe Rating