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お膳レシピ026

★Meron特別号掲載｢お口の環境を整えよう！」レシピ
歯を強くするためには、カルシウムやタンパク質、ビタミンDなどの栄養素が必要です。またよく噛むことも大切と言われています。ビタミンDが豊富なきのこを使った具だくさんのシカゴピザなら、乳製品から効率よくカルシウムを吸収でき、市販のピザよりもカロリーと塩分を抑えることもできます。
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カテゴリー お膳
主な材料 キノコ類, ピザ, 果物, 野菜
人数 2
カロリー 834 kcal

Notes

○スキレットで作るきのこ入りシカゴピザ（694kcal・塩分4.6g / 所要時間　約50分）
○たことブロッコリーのバジルソース（99kcal・塩分0.3g/ 所要時間　約15分）
○アイスフルーツティー（41kcal・塩分0.0g/ 所要時間　約25分）
キーワード 口内環境を整える