さつまいもとリンゴの重ね煮
さつまいもとりんごがなじんでくるまでじっくり加熱しましょう。うっかりこがさないように注意して下さい。食物繊維と油分が上手にとれるので便秘予防にも。 さつまいものかわりにかぼちゃでもおいしくできます。
カテゴリー デザート, 野菜のおかず
主な材料 果物, 根菜類
- さつま芋 約中1本
- りんご 約1/2個
- 干しぶどう 約20粒
- バター 大さじ2
- 砂糖 大さじ2
さつまいもは皮をむき、厚めのいちょう切りにして水につける。
りんごは皮をむいて3等分してからいちょう切り。
鍋にりんごとさつまいも、干しぶどうを入れてひたひたの水、バター10g砂糖10gを入れて弱火で加熱する。
やわらかく煮えたら、干しブドウ、残りのバター、砂糖を加え、少し強火にして水分をとばしてできあがり。