もち麦小豆ごはん
食事改善プロジェクト
塩分0.9ｇ 23ｋcal / 所要時間 約10分※炊飯時間を除く
もち麦小豆ごはん
食物繊維やビタミンをごはんからもしっかりとりましょう。
材料
- 米 １合
- 大麦 20g
- 黒小豆 20g
作り方
- 米に大麦と黒小豆を加え一晩浸水してから、少し多めの水加減で炊飯する。
※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。
食事改善プロジェクト
食事改善プロジェクト※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。
