にんじんのラペ

塩分0.8g 89kcal  / 所要時間 約25分

にんじんのラペ

りんごはよく洗って皮つきのまま使用しましょう。彩りよく食感も楽しめます。つくりおきして常備菜にも。
調理時間 25 mins
カテゴリー 野菜のおかず
主な材料 果物, 野菜
人数 2
カロリー 89 kcal

材料
  

  • にんじん 150g
  • りんご 1/4個
  • 酢 大さじ2
  • オリーブ油 小さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう

作り方
 

  • にんじんは皮をむいて千切り、りんごは皮つきのまま千切りにしておく。
  • 酢、オリーブ油、塩、こしょうをボールに入れ、良く混ぜてから1を加え、味をなじませる。
キーワード 免疫力アップ, 塩分控えめ

  ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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