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こんにゃくのみそ田楽

こんにゃくは「おなかの掃除係」と言われます。こまめに献立に取り入れましょう。
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調理時間 20 minutes
カテゴリー 野菜のおかず
主な材料 こんにゃく
人数 2
カロリー 78 kcal

材料
  

  • こんにゃく　200ｇ
  • 田楽のたれ

    味噌　大さじ１

  • 砂糖　大さじ１
  • サラダ油　大さじ1/2
  • みりん　小さじ1と1/2

作り方
 

  • こんにゃくは好みの大きさに切り、ゆでてあく抜きしておく。
  • 田楽のたれを耐熱器に入れ、電子レンジで１分加熱してよくまぜる。
  • こんにゃくに2をかける。
キーワード 塩分控えめ, 腸内環境を整える