Go Back
Print
Recipe Image
Notes
Smaller
Normal
Larger
お膳レシピ027
目の疲れには、抗酸化作用のあるビタミンA、C、E、や、代謝を円滑にするビタミンB群、亜鉛などを含む緑黄色野菜や肉類を活用しましょう。
レシピ印刷
Pin保存
カテゴリー
お膳
主な材料
卵, 牛乳, 豚肉, 野菜, 魚介
人数
2
カロリー
740
kcal
Notes
○台湾まぜそば
(464kcal・塩分2.3g /所要時間 約20分)
○帆立とトマトのサラダ
(161kcal・塩分0.7g/ 所要時間 約15分)
○黒ごまミルクプリン
(115kcal・塩分0.1g/ 所要時間 約20分)
○黒豆茶
(0kcal・塩分0.0g )
キーワード
塩分控えめ, 目に優しい