お膳レシピ020 2022年12月15日 最終更新日時 : 2023年1月10日 食事改善プロジェクト Jump to Recipe Print Recipe塩分2.4g 合計615kcal お膳レシピ020★Meron特別号掲載 「美味しい&免疫力UP」レシピえのき茸をひき肉にまぜることで、きのこのうま味がミートボールに加わり、水っぽくならずに美味しくできあがります。また、仕上げに粉チーズをふることで、乳製品のコクをプラスできるので、しっかりと食べごたえのある味わいも楽しめます。 レシピ印刷 Pin保存カテゴリー お膳主な材料 ごはん, 牛肉, 豚肉, 野菜人数 2カロリー 615 kcalNotes○トマトミートボール煮込み(240kcal・塩分1.5g / 所要時間 約30分) ○りんご入り蒸しパン(257kcal・塩分0.2g/ 所要時間 約30分) ○野菜のスープ煮込み(57kcal・塩分0.6g/ 所要時間 約30分) ○レモンレアチーズケーキ(61kcal・塩分0.1g/ 所要時間 約30分)キーワード 塩分控えめ ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。