スモークサーモンのベーグルサンドイッチ

塩分1.2g 287kcal  / 所要時間 約15分

スモークサーモンのベーグルサンドイッチ

★Meron特別号掲載 「筋肉にも骨にも〇!!簡単レシピ」
鮭に含まれるビタミンDは、骨作りに欠かせない栄養素です。
調理時間 15 mins
カテゴリー 麺類・パスタ・パン
主な材料 チーズ, パン, 野菜, 魚
人数 2
カロリー 287 kcal

材料
  

  • ベーグル 2個
  • スモークサーモン 50g
  • クリームチーズ 20g
  • きゅうり1/2本
  • レタス 1枚
  • からしマヨネーズ  小さじ1 

作り方
 

  • 胡瓜は半分に切って縦に薄切りにする。 
  • ベーグルは半分に切り、オーブントースターで軽くあたためる。
  • 2の両面にからしマヨネーズを塗り、クリームチーズ、レタス、胡瓜、スモークサーモンをのせてはさんで盛り付ける。
キーワード 筋肉にも骨にも〇

  ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。  

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