しらすサラダ

■■■材料/4人分■■■
プリーツレタス  40g
わかめ 12g
レッドオニオン 40g
しらす 40g
ごま油 小さじ2
めんつゆ 小さじ1.5


■■■作り方■■■
①プリーツレタスは食べやすくちぎり、わかめは水で戻しカットする。
②レッドオニオンは薄切りりして流水にさらしておく。
③しらすはごま油でカリッとさせる。
④器にレタスとわかめ、レッドオニオンを盛り付け、③をのせたらめんつゆをかける。

塩分0.4g 47.8kcal / 所要時間 10分

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Tags: レシピ

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