お膳レシピ025

2022年12月16日 2023年1月11日

食事改善プロジェクト

★Meron特別号掲載｢お口の環境を整えよう！」レシピ

唾液の分泌を促すには、レモンや梅干しなどの酸味のある食べ物が効果的です。また、昆布に含まれるアルギン酸とよばれる成分にも唾液を増やす働きがあるので、昆布茶で炒めた夏野菜などもおすすめです。

カテゴリーお膳

主な材料キノコ類, ごはん, チーズ, 野菜, 魚介

人数 2

カロリー 675 kcal

キーワード口内環境を整える, 塩分控えめ

※カロリー・塩分は１人分、所要時間は２人分を作った場合の時間を表示。