めかぶのスープ

■■■材料/2人分■■■

めかぶ 80g
ねぎ 20g
白ごま 少々
減塩鶏がらスープのもと 小さじ2
水 400cc
こしょう
ごま油 小さじ1/2

■■■作り方■■■

① ねぎは小口に切っておく。
② 鍋に水、スープのもと、こしょう、ごま油を入れ、沸騰したらめかぶを加える。
③ 器に盛り付け、ねぎと白ごまをのせる。

塩分0.9g 23kcal  / 所要時間 約10分

 ※カロリー・塩分は1人分、所要時間は2人分を作った場合の時間を表示。 

<ワンポイントアドバイス>
海藻はできるだけ毎日とりたい食材です。めかぶのとろみが身体を温めてくれます。

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