バナナヨーグルトアイス

■■■材料/2人分■■■

バナナ1本
お好みのフルーツヨーグルト 150g
ラム酒 少々
ミントの葉 飾り

■■■作り方■■■

① 冷凍用の保存袋にバナナ1本を輪切りにして入れ、お好みのフルーツヨーグルト、ラム酒を加え、冷凍庫で約2時間冷やす。冷凍庫から取り出し、よくもみ、さらに30分冷やす
② 器に盛り付け、ミントの葉を飾る。

塩分0.1g 89kcal  / 所要時間 約10分(冷凍時間を除く)


<ワンポイントアドバイス>
バナナは善玉菌のえさになるオリゴ糖を多く含む食材です。バナナが食べきれないときにまとめて作っても良いと思います。

 

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